En medelhård rund foam roller används för många ändamål.
Den är ett utmärkt träningsverktyg för bland annat muskelträning, stretching och avslappning. Foam rollers används även för rehabilitering, konditionsträning eller sportspecifik träning. Den också ofta för en speciell form av massage som du kan göra själv (även kallad Myofacial Release). Samtidigt är foam rollern mycket populär som ett kompletterande verktyg för traditionella pilatesövningar.
En foam roller kan användas ensam eller i kombination med annan utrustning. Den ökar kravet på balans och stabilitet samt muskelkoordination. Den är också optimal att använda vid träning av rörlighet i till exempel rygg, höfter och axlar.
Du kan både ligga, rulla, och stå på denna foam roller då den är tillverkad av komprimerat fast skum som både tål högt tryck och användning under längre tid.
